The Greatest Guide To Superar el trauma
The Greatest Guide To Superar el trauma
Blog Article
En muchas ocasiones, aunque en un primer momento no nos hubiéramos detenido a escuchar cómo estábamos o no hubiéramos identificado nuestras emociones, al verbalizar en voz alta lo que nos pasa conseguimos acceder un poco más a nuestro mundo emocional y nos damos cuenta de cosas mientras nos expresamos.
Cuando verdaderamente nos creemos capaces y estamos seguros de nosotros mismos, transmitimos un aura de confianza que los demás aún sin ser conscientes perciben intuitivamente.
El bloqueo emocional es una traba para muchas personas que necesitan salir de un bache en su vida, pero superarlo es una carrera de fondo.
Mantente informado y recuerda siempre contrastar la información que recibes. Tu bienestar emocional es una prioridad, no dudes en buscar ayuda si lo necesitas.
Los bloqueos emocionales impactan en diversas áreas de la vida, incluyendo nuestras relaciones personales y profesionales. Pueden llevar a la evitación de situaciones que requieren una respuesta emocional o a reacciones desproporcionadas ante eventos menores.
Experiencias traumáticas: Situaciones como la pérdida de un ser querido, abuso o eventos altamente estresantes pueden generar bloqueos como mecanismo de defensa.
La parte en la que una persona siente tensión o sensibilidad en su cuerpo puede no ser la misma que para otra.
Comprender la definición de equipaje emocional y reconocer Estrés postraumático patrones comunes puede capacitar a las personas para tomar medidas proactivas hacia la liberación emocional.
Si quieres conocer otros artworkículos parecidos a Qué es el bloqueo emocional: causas y estrategias para superarlo puedes visitar la categoría Psicología y Bienestar Emocional.
Si te interesa aprender más sobre cómo equilibrar las emociones dentro de una relación de pareja, te invito a leer mi artworkículo anterior sobre el secreto de las relaciones saludables:
A menudo, hay cosas que arrastramos durante años, y que se remontan a la infancia. Algunos ejemplos de traumas pasados son:
Tener conciencia de los bloqueos: Cuando entendemos de dónde proviene, cómo es y cuando nos pasa podemos encontrar el ‘anticuerpo’ suitable para intentar confrontarlo.
Acepta la autoconciencia y la atención plena para comprender y abordar los desencadenantes emocionales.
Identificar y superar los bloqueos emocionales es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, pero los beneficios en nuestra salud mental y calidad de vida son invaluables.